co zrobić z

[...] np dla 200g ww będzie wytworzone przez Twoje ciala tyle samo insy nie zaleznie czy podasz na raz czy na 3 razy czy proste czy złożone - róznice będę tam gdzie pisał. Jak to zrobić najbezpieczniej? przyjmowac ww w porach kiedy jesteśmy na nie najbardziej wrązliwi - po treningu(jeśli to ostatni posiłek masz xx czasu do śniadania, poza tym po [...]

[...] 5s do 15,15,15,1x15, 22powt 255kg + wózek - ostatnio miałem 250kg, udało mi się wsadzić jeszcze piątke. Myślę, dobije do 20powt., ale ostatnio ledwo dobiłem. Co więc zrobić żeby na tym treningu zrobić wiecej niż ostanio?(poza wspomianą 5tką) Stwiedziłem ze wiecej powt. bo cieżaru wiecej juz nie wejdzie. Przy 8mym myślałem że nie wstane, [...]

[...] chciałabym coś nowego. Pracowałam nad techniką przy współpracy z Panem Łukaszem i wiem co jeszcze muszę dopracować i czego się douczyć i myślę że przy tym planie mogłabym to zrobić. Wstępnie po wymianie/usunięciu ćwiczeń na maszynach 1 miesiąc wyglądałby tak: poniedziałek/czwartek plecy/biceps 3*10 1.podciąganie/opuszczanie z gumą 2.wiosło [...]

mam pytanie mam 33 latka i nie jestem zbudowany, Na siłowni nie bardzo moge ćwiczyć bo mam problemy z kręgosłupem. Co moge zrobić żeby moja zylwetka sie poprawiła, czy są jakies odżywki lub ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa?

1.WIEK: 21 2.WAGA: 70 3.WZROST: 189 4.WYMIARY: BICEPS: 30 KLATA: 100 UDO: 60 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: cwiczylem rok i mam przerwe rok czau 6.DIETA - nie stosowalem diety BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 3 x tydzien 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

[...] prawidłowej, bez zastoju, bez widocznych zgłogów. Aorta nieposzerzona. Mój cel to zwiększenie masy ciała. Wiem, że sterydy czy koksy to szkodliwa rzecz ale chciałbym to zrobić na swoją odpowiedzialność i zarazem doradzić się was czy to co chce uczynić pomoże mi liczę się z tym, że istnieją skutki uboczne i mam pełna świadomość. Brałem prze [...]

gregorterm Tu się z Tobą nie zgodzę.Z akcentem więcej jak 60 powt. w 1min. co prawda nie da się zrobić ale nikt tego tempa przez 5 min.nie wytrzyma jeszcze:)Teoretycznie można 300 ale to jest wynik grubo ponad rekord polski robiony bez akcentu.Ten akcent uwierz mi daje popalić wyniki w 1/2CC w granicach 200 będą super super.Także czasu napewno [...]

[...] dla tych co połowę wagi ciała wyciskają, owszem mniejszy ciężar ale przy tak dużych ilościach powtórzeń no to budzi respekt. Też mi się podoba to z akcentem, lepiej mniej zrobić a fajnie to będzie wyglądało, jak dużo więcej z takim ciągiem i byle jak, później ludzie mają pretensje, a tak nikt się nie doczepi. A choćby nawet te 30 powtórzeń w [...]

[...] albo i wcześniej czy się da radę. Dajcie mi tydzień pogadam z kim trzeba i dam znać. UWAGA ! ale jak Wrocław weżmie to już nie odda . Pasuje ?? Prosił bym o szybką wypowiedż zainteresowanych WW co myślą o takiej lokalizacji MP w WW. A mogliśmy zrobić w tym samym czasie co Word Games 2017 }:-( Teraz to już rzeczywiście zostaje pażdziernik :->

[...] typowe treningi pod siłę i zmiana całego planu treningowego bi wyciskaczem nigdy nie byłem i nie bede. Po prostu chciałbym dla samego siebie jako priorytet w treningu klaty zrobić wyciskanie na płaskiej i robić ta klate na osobnym treningu, bez dodawania bica, trica itp. Będę zaczynał od wyciskania na płaskiej. Ale doradźcie jak dobrać ilość [...]

[...] kalprycznym dopiero potem jak przestane chudnzc powinienem wrzucic cardio ??? Co o tym myslicie Zmieniony przez - Dianabol w dniu 15/05/2016 06:49:10 Myślę, że możesz tak zrobić. Na początku sam deficyt powinien dać radę, jak już będzie zastój i problem z dalszym cięciem kalorii dodaj aero. Pomyśl/poczytaj też o innych możliwościach, np o vlcd

[...] z kurczaka/wołowina + ziemniaki/ryż + warzywa (ostatnio pomidory ze śmietaną i cebulą %-) non stop) po treningu wpadnie jakiś izolat z odrobiną miodu. Popijam sobie lniany do któregoś z posiłków. I wszystko... No ale, muszę coś z tym zrobić bo stosunek LDL/HDL nieciekawie wygląda... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-06-28 22:54:48

[...] także dla nieubezpieczonych.' Ustawa zaczyna obowiązywyć po 14 dniach od podpisania. Jestem 14 miesięcy na cyklu , po nowo roku idę robić komplet badań. Jakie badania zrobić? Przez ten czas brane było: test,tren,master,meta,t3+t4,clen,boldenon,nandro,provi,hcg, więcej grzechów nie pamiętam:) Tak, tylko na razie nie wiadomo kto to [...]

Ostatnio w PL realiach nie raz czytalem o tym ze Boldenon to nie Boldenon ze komus zbija estrogen do zera, temat ciekawy. Lece teraz Dihydroboldenone, za ktory jestem pewny ze to to, nie jakis apex 200mg/ml bo to niemozliwe zrobic, ale nie o tym. Moje estro po dodaniu DHB praktycznie idealne mimo ze w tle 700-1000mg testa/tygodniowo. Kompletnie [...]

[...] niedawno miałem taki tydzień że łącznie spałem może z 12h, czułem się jak gowno, nic mi się nie chciało, kompletnie, samopoczucie katastrofalne wręcz, co miałem zrobić? Wejść na forum i zasiac fermet że te i te testy to jakieś gowno bo regeneracji nie ma, mocy brak itp itd? Wystarczyło żebym wszedł opisał to co wyżej, nie [...]

Ja napisałem co mysle opierajac to na swoim przykładzie więc nie polecam kopiować... Wszystko zalezy jak reagujesz na poszczególny lek i najlepiej isc metoda prób i błędów. A co do odstawieniaa to tez mozna zrobic piramidke i uniknac odbicia. Takze przy tym ww maja duze znaczenie. Czytaj: przez tydzien po zawodach ed 1000g ww ze słodyczy i innego [...]

Ja napisałem co mysle opierajac to na swoim przykładzie więc nie polecam kopiować... Wszystko zalezy jak reagujesz na poszczególny lek i najlepiej isc metoda prób i błędów. A co do odstawieniaa to tez mozna zrobic piramidke i uniknac odbicia. Takze przy tym ww maja duze znaczenie. Czytaj: przez tydzien po zawodach ed 1000g ww ze słodyczy i innego [...]

[...] zweryfikować podejście do samego treningu i ciężarów używanych (przy całkowicie zerwanej klacie i częściowo bicku i barku to oczywiste), już w tamtym roku udało mi się zrobić w końcu taką redukcję jakiej zawsze chciałem (82 cm w pasie), a w tym forma jeszcze lepsza (co prawda 88 cm w pasie ale i waga 97 kg, a więc od szczytu redu w tamtym [...]

[...] jest optymalna długość okresu masowego i to jeśli jest przeprowadzonyprawidłowo,a nie upychanie w siebie żarcia na chama i podbijanie kalorii czy tego trzeba czy nie.Trzeba zrobić krok w tył,żeby potem wyszły 3 do przodu.Organizm musi poczuć teraz deficyt i to nie tydzień czy dwa ale znacznie dłużej,wtedy ciało się uwrażliwi.Ci którzy to [...]

Nie wiem co Wy się tak boicie tych tabletek na ciśnienie , towar wbijacie z piwnicy i może być . Proponuje każdemu od czasu do czasu zrobić sobie echo serca . Jak już macie powiększona lewe komora serca to proponuje dbać o ciśnienie . Nie piszcie tutaj ze kazdy sportowiec ma przerost , bo to inna bajka . Podczas długotrwałego nieleczonego [...]